Սյունիք
Հայաստան
Խմբագրի սյունակ
Հատուկ համարներ
Սյունյաց երկիր. մշակութային
Մեր մասին
Կապ

ԿԱՐՃԱՏԵՒ ԶԲՈՍԱՆՔՆ ԸՆԴԴԵՄ ՎԱՂԱԺԱՄ ՄԱՀՎԱՆ․ ԲԱՑԱՀԱՅՏՈՒՄԸ ՉԻՆԱՑԻ ԳԻՏՆԱԿԱՆՆԵՐԻՆՆ Է

22.03.2019 16:52
1257

Շանդունի պոլիտեխնիկական համալսարանի մի խումբ գիտնականներ պարզել են, որ շաբաթական 1-2 անգամ կարճատեւ զբոսանքները նվազեցնում են մարդու սրտի տագնապի, ինսուլտի կամ քաղցկեղի հետեւանքով վաղաժամ մահվան հավանականությունը։ Այս մասին հայտնում է Medical Xpress հանդեսը։

Համաձայն նրանց ուսումնասիրությունների, շաբաթական 1 կամ 2 անգամ այգում կամ պուրակում 10 րոպեանոց զբոսանքները 18 տոկոսով նվազեցնում են նշված պատճառներով վաղաժամ մահվան հավանականությունը։ Իսկ շաբաթական 2,5-5 ժամ չափավոր ծանրաբեռնվածությունը նույն ռիսկը նվազեցնում է 31 տոկոսով։

Ուսումնասիրության մեջ նշվում է, որ յուրաքանչյուր ֆիզիկական վարժության տեւողությունը չպետք է պակաս լինի 10 րոպեից։ Գիտնականները ամենից օպտիմալ տարբերակը համարում են այն, որ մարդը շաբաթական 25 ժամ պետք է անցկացնի մաքուր օդում, զբոսնի, զբաղվի մարզումներով, ինչը սակայն ներկայիս դարում հնարավոր չէ, քանի որ մարդկանց մեծ մասը ունեն ծանրաբռնված աշխատանքային գրաֆիկ։

hraparak.am

Լրահոս

ԱՅԴ ԶԱՐՄԱՆԱԼԻ ՉԵՌՆՈԳՈՐԻԱ –ՄՈՆՏԵՆԵԳՐՈՆ

05.12.2025 17:22

Հարցազրույց Կարեն Լազարյանի հետ

05.12.2025 16:43

Արցախի ՄԻՊ-ն ակնկալում է, որ տեղահանվածների համար նախատեսված սոցիալական ծրագրերը դեկտեմբերին չեն ընդհատվի

05.12.2025 16:30

Փաշինյանը ներկայացուցիչ է գործուղել Լոնդոն՝ «TRIPP» նախագծի պայմանագրի մշակման համար

05.12.2025 16:00

Հայ պատմաբանը դարձել է «Մեծ hաղթանակի արձագանքը ԱՊՀ տարածքում» մրցանակի դափնեկիր

05.12.2025 15:57

42-ամյա կնոջը սպшնողին գտել են․ սպшնելուց հետո կնոջ զարդերը գողացել են և դրանք գրավադրել․ մանրամասներ

05.12.2025 15:54

Հայաստանում շրջանառվում են ռինովիրուսի, բոկավիրուսի, ադենովիրուսների, պարագրիպի հարուցիչները, կորոնավիրուսային հիվանդության հարուցիչներ, նաև գրիպի A տեսակի վիրուս. ԱՆ

05.12.2025 15:53

Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածինը պահանջում է անհապաղ դադարեցնել Տ․ Արշակ արքեպիսկոպոս Խաչատրյանի և ազատազրկված մնացյալ եկեղեցականների ապօրինի հետապնդումները. հայտարարություն

05.12.2025 15:51

Հայաստանի ազգային պոլիտեխնիկական համալսարանը հայտարարել է հոգաբարձուների խորհրդի կազմի համալրման մասին

05.12.2025 15:35

ՌԴ–ն և Հնդկաստանը ԵԱՏՄ-ի հետ աշխատանքներ են տանում Նյու Դելիի ԱԱԳ–ի ստեղծման ուղղությամբ

05.12.2025 15:20

«Ալիևը չի թաքցնում Հայաստան պետությունը ոչնչացնելու ծրագիրը»․ Ոսկան Սարգսյան

05.12.2025 14:39

ԿՐԿԻՆ ՍՊԱՌՆՈՒՄ Է ՀԱՅԱՍՏԱՆԻՆ՝ «ՊԱՐՏԱՎՈՐ ԵՔ ԱՊԱՀՈՎԵԼ ԱԴՐԲԵՋԱՆՑԻՆԵՐԻ ՎԵՐԱԴԱՐՁԸ»

05.12.2025 12:38
Կհետաքրքրի նաեվ