Սյունիք
Հայաստան
Խմբագրի սյունակ
Հատուկ համարներ
Սյունյաց երկիր. մշակութային
Մեր մասին
Կապ

ԿԱՐՃԱՏԵՒ ԶԲՈՍԱՆՔՆ ԸՆԴԴԵՄ ՎԱՂԱԺԱՄ ՄԱՀՎԱՆ․ ԲԱՑԱՀԱՅՏՈՒՄԸ ՉԻՆԱՑԻ ԳԻՏՆԱԿԱՆՆԵՐԻՆՆ Է

22.03.2019 16:52
1365

Շանդունի պոլիտեխնիկական համալսարանի մի խումբ գիտնականներ պարզել են, որ շաբաթական 1-2 անգամ կարճատեւ զբոսանքները նվազեցնում են մարդու սրտի տագնապի, ինսուլտի կամ քաղցկեղի հետեւանքով վաղաժամ մահվան հավանականությունը։ Այս մասին հայտնում է Medical Xpress հանդեսը։

Համաձայն նրանց ուսումնասիրությունների, շաբաթական 1 կամ 2 անգամ այգում կամ պուրակում 10 րոպեանոց զբոսանքները 18 տոկոսով նվազեցնում են նշված պատճառներով վաղաժամ մահվան հավանականությունը։ Իսկ շաբաթական 2,5-5 ժամ չափավոր ծանրաբեռնվածությունը նույն ռիսկը նվազեցնում է 31 տոկոսով։

Ուսումնասիրության մեջ նշվում է, որ յուրաքանչյուր ֆիզիկական վարժության տեւողությունը չպետք է պակաս լինի 10 րոպեից։ Գիտնականները ամենից օպտիմալ տարբերակը համարում են այն, որ մարդը շաբաթական 25 ժամ պետք է անցկացնի մաքուր օդում, զբոսնի, զբաղվի մարզումներով, ինչը սակայն ներկայիս դարում հնարավոր չէ, քանի որ մարդկանց մեծ մասը ունեն ծանրաբռնված աշխատանքային գրաֆիկ։

hraparak.am

Լրահոս

Ապրիլի 15-ից մեկնարկում է բուհերի ընդունելության հայտագրման գործընթացը

03.04.2026 22:28

ՔՊ-ն վարչական ռեսուրս է օգտագործում. Կառավարության հնարավորությունները ծառայեցվում են կուսակցական, նեղ խմբային շահերին

03.04.2026 22:21

ՀԺԱՄ-ը կսատարի «Ուժեղ Հայաստան Սամվել Կարապետյանի հետ» դաշինքին

03.04.2026 21:30

«ՌԴ-ն պետք է հրաժարվի հարևանների՝ ԵՄ-ին միանալու նկատմամբ հանգիստ վերաբերմունքից». Մեդվեդև

03.04.2026 19:49

Երկրի ղեկավարը չպետք է ստի ժողովրդին. Արման Թաթոյան

03.04.2026 16:24

Հայաստանում քննարկվում է մինչև 16 տարեկան երեխաների մուտքը սոցիալական ցանցեր սահմանափակելու հարցը

03.04.2026 16:15

Պետությունը 100 տոկոսով կսուբսիդավորի 6 և ավելի անչափահաս երեխա ունեցող ընտանիքների բնակարանների ձեռքբերումը

03.04.2026 16:06

Թարմ, բայց խախտումներով․ ինչ է բացահայտել ՍԱՏՄ-ն ձվի շուկայում

03.04.2026 15:17

Վերին Խոտանանի Սուրբ Աստվածածին եկեղեցին

03.04.2026 14:58

Ղարաբաղի կորուստը ամենավատ բանը չէ, որ կարող է պատահել Հայաստանի հետ. ռուս քաղաքագետ

03.04.2026 14:49

Ջերմաստիճանը կնվազի 4-6 աստիճանով. շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ

03.04.2026 14:35

ԱՄՆ-ի և Իսրայելի ուժերը ոչնչացրել են Իրանի ամենաբարձր կամուրջը

03.04.2026 14:32
Կհետաքրքրի նաեվ